10.0 km | 00:55:42 | 05:32/km日期: 2016-09-29 21:06 - 平均心率: 168 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 05'09" / 05'02" / 05'12" / 05'20" / 05'35" / 05'46" / 05'52" / 05'52" / 05'51" / 05'49" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" (+00'48") | 42 / 10042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
90.17 km 
NIKE Nike Free 4.0 Flyknit 累積 :
2180.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'02" | 00:10'11" |
| 3 | 05'12" | 00:15'23" |
| 4 | 05'20" | 00:20'43" |
| 5 | 05'35" | 00:26'18" |
| 6 | 05'46" | 00:32'04" |
| 7 | 05'52" | 00:37'56" |
| 8 | 05'52" | 00:43'48" |
| 9 | 05'51" | 00:49'39" |
| 10 | 05'49" | 00:55'28" |
| 10.0 | 05'54" | 00:55'43" |
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