馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Hsin-nan Lai 桃園
    ID 374440
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsin-nan Lai
    22.0 km | 01:45:38 | 04:48/km | 第18半馬
    2024 第十五屆遠東新世紀經典馬拉松
    官方成績
    日期2024-10-19
    成績01:45:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'41")
    		00:21'41"00:44'28"
    10 km(00:44'28")
    		00:22'47" (+01'06")
    15 km(01:10'08")
    		00:25'40" (+03'59")00:47'39" (+03'11")
    20 km(01:32'07")
    		00:21'59" (+00'18")
    Finish(01:45:38)

    日期: 2024-10-19 06:15 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1444 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'16"  (04'16")
    		04'16" (+00'24")1000 / 1000
    2
    04'24"  (08'40")
    		04'24" (+00'32")1000 / 2000
    3
    04'16"  (12'57")
    		04'16" (+00'24")1000 / 3000
    4
    04'23"  (17'20")
    		04'23" (+00'31")1000 / 4000
    5
    04'20"  (21'41")
    		04'20" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'26"  (26'07")
    		04'26" (+00'34")1000 / 6000
    7
    04'32"  (30'39")
    		04'32" (+00'40")1000 / 7000
    8
    04'35"  (35'14")
    		04'35" (+00'43")1000 / 8000
    9
    04'31"  (39'46")
    		04'31" (+00'39")1000 / 9000
    10
    04'42"  (44'28")
    		04'42" (+00'50")1000 / 10000
    11
    04'59"  (49'28")
    		04'59" (+01'07")1000 / 11000
    12
    06'53"  (56'21")
    		06'53" (+03'01")1000 / 12000
    13
    05'50"  (01:02'11")
    		05'50" (+01'58")1000 / 13000
    14
    03'52"  (01:06'04")
    		03'52"1000 / 14000
    15
    04'04"  (01:10'08")
    		04'04" (+00'12")1000 / 15000
    16
    04'09"  (01:14'18")
    		04'09" (+00'17")1000 / 16000
    17
    04'24"  (01:18'42")
    		04'24" (+00'32")1000 / 17000
    18
    04'29"  (01:23'12")
    		04'29" (+00'37")1000 / 18000
    19
    04'30"  (01:27'43")
    		04'30" (+00'38")1000 / 19000
    20
    04'23"  (01:32'07")
    		04'23" (+00'31")1000 / 20000
    21
    04'39"  (01:36'46")
    		04'39" (+00'47")1000 / 21000
    22
    04'47"  (01:41'34")
    		04'47" (+00'55")1000 / 22000
    賽前宣言: 喵
    賽後評分: 那個2 K的坡，好樣的累屬了😮‍💨
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 233.17 km NIKE vaporfly next % 2 累積 : 529.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    智銘, 陳建成 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'16"00:04'16"
    204'25"00:08'41"
    304'16"00:12'57"
    404'23"00:17'20"
    504'21"00:21'41"
    604'26"00:26'07"
    704'32"00:30'39"
    804'35"00:35'14"
    904'32"00:39'46"
    1004'42"00:44'28"
    1105'00"00:49'28"
    1206'53"00:56'21"
    1305'50"01:02'11"
    1403'53"01:06'04"
    1504'04"01:10'08"
    1604'10"01:14'18"
    1704'24"01:18'42"
    1804'30"01:23'12"
    1904'31"01:27'43"
    2004'24"01:32'07"
    2104'40"01:36'47"
    2204'47"01:41'34"
    23.004'14"01:45'39"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :