11.2 km | 01:57:05 | 10:29/km日期: 2024-10-19 06:21 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'23" / 07'20" / 07'28" / 07'17" / 34'53" / 09'09" / 08'47" / 08'27" / 08'32" / 31'31" / 20'32" / 32'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'05" (+01'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'09" (+01'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'47" (+01'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'26" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'32" (+01'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 17'58" (+10'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 20'32" (+13'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 32'36" (+25'19") | 157 / 11157 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 66.31 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'20" | 00:14'43" |
| 3 | 07'28" | 00:22'11" |
| 4 | 07'17" | 00:29'28" |
| 5 | 34'53" | 01:04'21" |
| 6 | 09'09" | 01:13'30" |
| 7 | 08'47" | 01:22'17" |
| 8 | 08'27" | 01:30'44" |
| 9 | 08'32" | 01:39'16" |
| 10 | 31'31" | 02:10'47" |
| 11 | 20'32" | 02:31'19" |
| 11.2 | 32'38" | 02:36'27" |
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