12.1 km | 01:10:05 | 05:46/km日期: 2024-10-21 18:41 - 地點: 龍井彩虹廊道 - 平均心率: 147 - 卡路里: 839 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 88
Pace: 07'11" / 07'14" / 14'23" / 05'05" / 05'23" / 05'46" / 05'29" / 05'30" / 05'42" / 05'22" / 06'36" / 05'45" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+03'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+03'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'55" (+06'15") | 12 / 2012 |
| 4 | | 03'40" | 600 / 2612 |
| 5 | | 06'30" (+02'50") | 400 / 3012 |
| 6 | | 03'42" (+00'02") | 600 / 3612 |
| 7 | | 07'07" (+03'27") | 400 / 4012 |
| 8 | | 03'46" (+00'06") | 600 / 4612 |
| 9 | | 07'50" (+04'10") | 400 / 5012 |
| 10 | | 03'46" (+00'06") | 600 / 5612 |
| 11 | | 07'39" (+03'59") | 400 / 6012 |
| 12 | | 03'48" (+00'08") | 600 / 6612 |
| 13 | | 07'57" (+04'17") | 400 / 7012 |
| 14 | | 03'53" (+00'13") | 600 / 7612 |
| 15 | | 07'51" (+04'11") | 400 / 8012 |
| 16 | | 03'47" (+00'07") | 600 / 8612 |
| 17 | | 08'35" (+04'55") | 400 / 9012 |
| 18 | | 03'50" (+00'10") | 600 / 9612 |
| 19 | | 07'39" (+03'59") | 400 / 10012 |
| 20 | | 06'17" (+02'37") | 1000 / 11012 |
| 21 | | 05'45" (+02'05") | 1000 / 12012 |
| 22 | | 06'28" (+02'48") | 119 / 12132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
343.36 km 
中喬 飛影pb4 累積 :
385.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'14" | 00:14'25" |
| 3 | 14'23" | 00:28'48" |
| 4 | 05'05" | 00:33'53" |
| 5 | 05'23" | 00:39'16" |
| 6 | 05'46" | 00:45'02" |
| 7 | 05'29" | 00:50'31" |
| 8 | 05'30" | 00:56'01" |
| 9 | 05'42" | 01:01'43" |
| 10 | 05'22" | 01:07'05" |
| 11 | 06'36" | 01:13'41" |
| 12 | 05'45" | 01:19'26" |
| 12.1 | 06'32" | 01:20'18" |
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