8.3 km | 01:21:41 | 09:53/km日期: 2016-10-01 06:26 - 平均心率: 142 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'25" / 07'43" / 07'39" / 07'29" / 07'19" / 11'25" / 14'32" / 14'12" / 16'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 85.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'43" | 00:15'08" |
3 | 07'39" | 00:22'47" |
4 | 07'29" | 00:30'16" |
5 | 07'19" | 00:37'35" |
6 | 11'25" | 00:49'00" |
7 | 14'32" | 01:03'32" |
8 | 14'12" | 01:17'44" |
8.3 | 16'55" | 01:22'10" |