蕭嫦菊 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

蕭嫦菊桃園
ID 285091

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恭喜完成了初半馬

23.0 km | 03:04:56 | 08:02/km | 第1半馬

彰化社頭-2016織足盃超半程馬拉松活動

官方成績
日期	2016-10-02
成績	03:04:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'04")

00:36'04"

01:15'48"

10 km

(01:15'48")

00:39'44" (+03'40")

15 km

(01:53'26")

00:37'38" (+01'34")

01:20'48" (+05'00")

20 km

(02:36'36")

00:43'10" (+07'06")

Finish

(03:04:56)

日期: 2016-10-02 06:32 - 總爬升: 226 m - 卡路里: 913 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'08"

1123 / 1123

2

05'55"

(11'42")

05'54" (+00'46")

1001 / 2125

3

07'51"

(19'33")

07'53" (+02'45")

995 / 3120

4

11'27"

(31'00")

11'19" (+06'11")

1010 / 4131

5

05'52"

(36'52")

05'49" (+00'41")

1006 / 5137

展開計圈分析

桃園

蕭嫦菊

·

桃園

蕭嫦菊

·

桃園

蕭嫦菊

·

桃園

蕭嫦菊

·

10月累積里程 : 104.49 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 8 years ago

Alwin, Hungone紅丸子和其他 6 人說推

·

Hungone紅丸子恭喜完賽

2016-10-02 21:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'52"	00:10'57"
3	07'43"	00:18'40"
4	10'59"	00:29'39"
5	06'25"	00:36'04"
6	09'44"	00:45'48"
7	09'03"	00:54'51"
8	07'03"	01:01'54"
9	07'06"	01:09'00"
10	06'48"	01:15'48"
11	06'36"	01:22'24"
12	06'35"	01:28'59"
13	08'32"	01:37'31"
14	07'41"	01:45'12"
15	08'14"	01:53'26"
16	09'09"	02:02'35"
17	08'10"	02:10'45"
18	09'06"	02:19'51"
19	08'05"	02:27'56"
20	08'40"	02:36'36"
21	09'28"	02:46'04"
22	08'47"	02:54'51"
23	07'45"	03:02'36"
23.1	37'26"	03:04'56"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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成績 : 01:07:05

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