7.0 km | 00:40:36 | 05:46/km日期: 2016-10-02 08:47 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 06'46" / 07'24" / 05'19" / 05'32" / 09'05" / 14'39" / 06'13" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'14") | 27 / 7027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 107.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 07'24" | 00:14'10" |
| 3 | 05'19" | 00:19'29" |
| 4 | 05'32" | 00:25'01" |
| 5 | 09'05" | 00:34'06" |
| 6 | 14'39" | 00:48'45" |
| 7 | 06'13" | 00:54'58" |
| 7.0 | 05'32" | 00:55'07" |
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