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    柯明昌 台中
    ID 106606
    182 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    柯明昌
    10.0 km | 00:43:32 | 04:21/km
    第六屆區長盃高美溼地親子路跑
    官方成績
    日期2016-10-02
    成績00:43:32
    總名次10 / 1222
    分組名次3 / 214
    平均速度04:21/km
    日期: 2016-10-02 06:15 - 地點: 台中港區藝術中心 - 天氣: 熱 - 卡路里: 525 Cal - 總步數: 7828 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'08"  (04'08")
    		04'05"1010 / 1010186 / 131
    2
    04'12"  (08'20")
    		04'12" (+00'07")997 / 2007184 / 128
    3
    04'18"  (12'38")
    		04'19" (+00'14")996 / 3003182 / 126
    4
    04'23"  (17'01")
    		04'23" (+00'18")997 / 4000180 / 125
    5
    04'41"  (21'42")
    		04'40" (+00'35")1003 / 5004166 / 128
    展開計圈分析
    6
    04'22"  (26'04")
    		04'21" (+00'16")1001 / 6006180 / 126
    7
    04'29"  (30'33")
    		04'28" (+00'23")1000 / 7006178 / 124
    8
    04'36"  (35'09")
    		04'35" (+00'30")1000 / 8006178 / 121
    9
    04'35"  (39'44")
    		04'35" (+00'30")997 / 9003179 / 121
    10
    03'50"  (43'34")
    		04'15" (+00'10")899 / 9902180 / 130
    台中
    柯明昌
    Ryuichi 樂福哥, t a i c 和其他 3 人說推
    · 留言
    台中
    柯明昌
    Ryuichi 樂福哥, t a i c 和其他 3 人說推
    · 留言
    芳萍 帥翻了！幫我簽名 好嗎？～^^
    2016-10-02 21:09 ·
     1 個人推
    台中
    柯明昌
    Ryuichi 樂福哥, t a i c 和其他 3 人說推
    · 留言

    腳傷尚未痊癒~~
    我盡力了~~

    10月累積里程 : 175.30 km ASICS 虎走 3 累積 : 321.4 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    杜銘欽, 老闆娘 和其他 66 人說推
    · 留言
    觀看另 32 則留言
    喉 吼 吼 明昌晚安!恭喜上凸台領獎!應該是10k組的沒錯吧!
    2016-10-02 20:30 ·
     2 個人推
    李燕青 明昌兄 恭喜上凸台～
    漂亮完賽～
    2016-10-02 20:33 ·
     1 個人推
    ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 恭喜高速完賽^^
    2016-10-02 20:35 ·
     2 個人推
    阿誠 讚!恭喜漂亮完賽!
    2016-10-02 20:43 ·
     1 個人推
    吳燕強（跑後山） 明昌兄:恭喜上凸台漂亮完賽。
    2016-10-02 20:51 ·
     1 個人推
    范世璋 上凸台耶~沒有事了吧！昌神
    2016-10-02 21:00 ·
     1 個人推
    芳萍 柯導 腳傷 還上凸臺 真的是太佩服你了！
    2016-10-02 21:08 ·
     2 個人推
    李百信 明昌兄晚安~恭喜高速完賽讚喔～
    2016-10-02 21:18 ·
     1 個人推
    1968 明昌兄晚安，太神了吧！腳受傷都還能跑上凸台，等你傷好了，那還得了啊！
    2016-10-02 21:33 ·
     1 個人推
    姜宗文 太強了啦！恭喜啊！
    2016-10-02 22:12 ·
     1 個人推
    刺客 恭喜完賽，凸台拿大獎！
    2016-10-02 22:18 ·
     1 個人推
    kmj 恭喜恭喜~無傷就看到3開頭的速度了
    2016-10-02 22:23 ·
     2 個人推
    習慣就好 明昌兄恭喜快速完賽上凸台哦！讚啦！晚安。
    2016-10-02 22:26 ·
     1 個人推
    明哲 明昌兄五告厲害，腳傷還沒有好依舊上凸台讚啦，恭喜高速完賽^_^
    2016-10-02 22:31 ·
     1 個人推
    丫pollo 恭喜高速完賽，利害！
    2016-10-02 23:54 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 恭喜明昌兄凸台完賽！帥！
    2016-10-03 00:10 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 柯兄早安愉快
    2016-10-03 07:53 ·
     1 個人推
    Chi Feng8885 明昌早安!恭喜分三上凸台~
    2016-10-03 08:04 ·
     1 個人推
    Michael 恭喜完賽奪牌，好厲害哦！
    2016-10-03 09:16 ·
     1 個人推
    黃小秋 恭喜明昌大大 上凸臺！水哦！
    2016-10-03 10:12 ·
     1 個人推
    阿尼又掛了～ Dear 柯大哥:
    恭喜完賽~ 腳傷痊癒後再創佳績!
    2016-10-03 12:13 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-10-03 20:30 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2016-10-03 21:28 ·
     1 個人推
    柯明昌 感謝各位大大的鼓勵唷＼(^o^)／謝謝您們(^_-)
    2016-10-03 22:10 ·
     2 個人推
    Dean迪恩 早安明昌帥：你開頭寫錯了吧！是腳傷全愈吧！恭喜飛上凸台，更確定神人無誤～
    2016-10-04 04:19 ·
     1 個人推
    Howard 太強了 恭喜高速完賽上凸台^^
    2016-10-04 06:18 ·
     1 個人推
    劉虎 明昌兄讚啦，太強了！
    2016-10-04 06:51 ·
     1 個人推
    兩光路人甲 明昌哥 早阿..恭喜上凸台阿...怎麼...您腳受傷了??還好嗎???腳傷很痛苦的..我能了解那痛苦的..加油喔
    2016-10-05 10:47 ·
     1 個人推
    elong 明昌兄恭喜完賽，讚喔^_^
    2016-10-05 21:39 ·
     1 個人推
    翁金俊 明昌兄恭喜完賽,晚安
    2016-10-05 21:42 ·
     1 個人推
    雪人 恭喜完賽！
    跑馬季才剛開始，快把傷養好，繼續破PB嘍^_^
    2016-10-06 22:53 ·
     1 個人推
    明哲 明昌兄上星期遇到你哥，忘記問你的狀況，現在如何?什麼時候復出呢?
    2016-10-15 11:44 ·
     1 個人推
    范世璋 謝謝你，昌神。
    2016-10-15 13:29 ·
     1 個人推
    Michael 謝謝鼓勵～
    2016-10-18 12:44 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'08"00:04'08"
    204'12"00:08'20"
    304'18"00:12'38"
    404'23"00:17'01"
    504'39"00:21'40"
    604'21"00:26'01"
    704'29"00:30'30"
    804'36"00:35'06"
    904'35"00:39'41"
    9.904'17"00:43'34"

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