MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Paul Jung
台北市
ID 417395
53 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Paul Jung
恭喜完成了初半馬
29.0 km
|
02:18:18
|
04:46/km
|
第1半馬
2024 日月潭環湖馬拉松
官方成績
日期
2024-10-27
成績
02:18:18
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:46/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'05")
00:22'05"
00:45'32"
10 km
(00:45'32")
00:23'27" (+01'22")
15 km
(01:09'22")
00:23'50" (+01'45")
00:47'18" (+01'46")
20 km
(01:32'50")
00:23'28" (+01'23")
25 km
(01:55'12")
00:22'22" (+00'17")
00:00'00"
Finish
(02:18:18)
日期:
2024-10-27 06:34
-
總爬升:
415 m
-
平均心率:
183
-
卡路里:
2216 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
26°C
-
濕度:
97.2
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'19"
(04'19")
04'19" (+00'14")
1000 / 1000
2
04'22"
(08'42")
04'22" (+00'17")
1000 / 2000
3
04'30"
(13'12")
04'30" (+00'25")
1000 / 3000
4
04'29"
(17'41")
04'29" (+00'24")
1000 / 4000
5
04'22"
(22'04")
04'22" (+00'17")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'01"
(27'06")
05'01" (+00'56")
1000 / 6000
7
05'13"
(32'19")
05'13" (+01'08")
1000 / 7000
8
04'05"
(36'25")
04'05"
1000 / 8000
9
04'36"
(41'01")
04'36" (+00'31")
1000 / 9000
10
04'30"
(45'32")
04'30" (+00'25")
1000 / 10000
11
04'42"
(50'15")
04'42" (+00'37")
1000 / 11000
12
04'12"
(54'28")
04'12" (+00'07")
1000 / 12000
13
04'50"
(59'18")
04'50" (+00'45")
1000 / 13000
14
04'35"
(01:03'54")
04'35" (+00'30")
1000 / 14000
15
05'27"
(01:09'22")
05'27" (+01'22")
1000 / 15000
16
05'29"
(01:14'52")
05'29" (+01'24")
1000 / 16000
17
04'18"
(01:19'10")
04'18" (+00'13")
1000 / 17000
18
04'12"
(01:23'23")
04'12" (+00'07")
1000 / 18000
19
04'35"
(01:27'59")
04'35" (+00'30")
1000 / 19000
20
04'50"
(01:32'49")
04'50" (+00'45")
1000 / 20000
21
04'46"
(01:37'36")
04'46" (+00'41")
1000 / 21000
22
04'43"
(01:42'19")
04'43" (+00'38")
1000 / 22000
23
04'16"
(01:46'36")
04'16" (+00'11")
1000 / 23000
24
04'10"
(01:50'46")
04'10" (+00'05")
1000 / 24000
25
04'25"
(01:55'12")
04'25" (+00'20")
1000 / 25000
26
05'14"
(02:00'26")
05'14" (+01'09")
1000 / 26000
27
06'12"
(02:06'39")
06'12" (+02'07")
1000 / 27000
28
06'54"
(02:13'33")
06'54" (+02'49")
1000 / 28000
29
04'43"
(02:18'17")
04'43" (+00'38")
1000 / 29000
賽後評分:
冰棒呢…
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
277.70 km
TCX 2.0 上傳
| 2 weeks ago
霆霆
和
Win
說推
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'20"
00:04'20"
2
04'22"
00:08'42"
3
04'30"
00:13'12"
4
04'30"
00:17'42"
5
04'23"
00:22'05"
6
05'01"
00:27'06"
7
05'13"
00:32'19"
8
04'06"
00:36'25"
9
04'36"
00:41'01"
10
04'31"
00:45'32"
11
04'43"
00:50'15"
12
04'13"
00:54'28"
13
04'50"
00:59'18"
14
04'36"
01:03'54"
15
05'28"
01:09'22"
16
05'30"
01:14'52"
17
04'18"
01:19'10"
18
04'13"
01:23'23"
19
04'36"
01:27'59"
20
04'51"
01:32'50"
21
04'46"
01:37'36"
22
04'43"
01:42'19"
23
04'17"
01:46'36"
24
04'11"
01:50'47"
25
04'25"
01:55'12"
26
05'14"
02:00'26"
27
06'13"
02:06'39"
28
06'55"
02:13'34"
29
06'17"
02:19'51"
29.0
03'20"
02:19'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
恭喜完成了初半馬
29.0 km | 02:18:18 | 04:46/km | 第1半馬
展開計圈分析
留言 
