Tseng 2024/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Tseng 台中
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半馬 | 03:12:48 | 09:08/km | 第24半馬

2024 第九屆南投馬拉松

官方成績
日期	2024-10-27
成績	03:12:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'06")

00:39'06"

01:20'55"

10 km

(01:20'55")

00:41'49" (+02'43")

15 km

(02:07'15")

00:46'20" (+07'14")

01:36'28" (+15'33")

20 km

(02:57'23")

00:50'08" (+11'02")

Finish

(03:12:48)

日期: 2024-10-27 06:10 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 1213 Cal - 平均步頻: 38 - 溫度: 26°C - 濕度: 95.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'12" (+00'18")

989 / 989

2

07'12"

(14'20")

07'06" (+00'12")

1013 / 2002

3

09'17"

(23'37")

09'23" (+02'29")

989 / 2991

4

07'00"

(30'37")

06'54"

1013 / 4004

5

08'29"

(39'06")

08'25" (+01'31")

1006 / 5011

展開計圈分析

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Tseng

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Tseng

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太久沒跑，真的有累

賽後評分: 挫冰和蜂蜜水很棒
給 4 星

10月累積里程 : 43.99 km

Android - samsung SM-A5560 上傳 | 2 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'06"	00:14'20"
3	09'25"	00:23'45"
4	06'52"	00:30'37"
5	08'29"	00:39'06"
6	08'06"	00:47'12"
7	08'57"	00:56'09"
8	07'49"	01:03'58"
9	07'56"	01:11'54"
10	09'01"	01:20'55"
11	08'03"	01:28'58"
12	08'32"	01:37'30"
13	08'24"	01:45'54"
14	11'49"	01:57'43"
15	09'32"	02:07'15"
16	11'23"	02:18'38"
17	12'43"	02:31'21"
18	08'23"	02:39'44"
19	08'52"	02:48'36"
20	08'47"	02:57'23"
21	09'06"	03:06'29"
21.7	08'49"	03:12'30"

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