Rook 2013/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Rook 桃園
ID 25016

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5.2 km | 00:22:14 | 04:14/km

日期: 2013-09-17 19:02 - 總爬升: 106 m - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽風大 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 03'04" / 04'05" / 04'47" / 05'06" / 05'06" / 00'44" /

衝刺跑5K好爽～

9月累積里程 : 142.83 km

Android 上傳 | 11 years ago

datou5522, NickShen 和其他 5 人說推

·

永賢飛起來了

2013-09-17 23:03 ·

Rook 對啊！風超大的～跑完一定要穿外套

2013-09-18 07:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'04"	00:03'04"
2	04'05"	00:07'09"
3	04'47"	00:11'56"
4	05'06"	00:17'02"
5	05'06"	00:22'08"
5.0	05'03"	00:22'19"

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