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toni
台北市
ID 277
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toni
半馬
|
01:43:35
|
04:54/km
|
第13半馬
GOLiFE 2014 石門水庫國際路跑賽
官方成績
日期
2014-11-22
成績
01:43:35
總名次
93 / 2507
分組名次
19 / 609
平均速度
04:54/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
Finish
(01:43:35)
日期:
2014-11-22 07:10
-
平均心率:
171
-
卡路里:
1291 Cal
-
平均步頻:
184
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'00"
(00'00")
00'00"
0 / 0
2
05'19"
(05'19")
05'16" (+01'13")
1008 / 1008
3
06'15"
(11'35")
06'18" (+02'15")
993 / 2002
4
06'19"
(17'54")
06'20" (+02'17")
997 / 2999
5
05'58"
(23'52")
05'55" (+01'52")
1007 / 4006
展開計圈分析
6
05'19"
(29'12")
05'19" (+01'16")
1002 / 5009
7
05'04"
(34'16")
05'04" (+01'01")
998 / 6007
8
04'32"
(38'49")
04'35" (+00'32")
990 / 6998
9
04'32"
(43'21")
04'30" (+00'27")
1006 / 8005
10
05'44"
(49'05")
05'43" (+01'40")
1002 / 9007
11
05'27"
(54'32")
05'27" (+01'24")
998 / 10005
12
05'24"
(59'56")
05'25" (+01'22")
995 / 11001
13
05'51"
(01:05'48")
05'50" (+01'47")
1004 / 12005
14
04'38"
(01:10'26")
04'38" (+00'35")
996 / 13001
15
04'35"
(01:15'02")
04'35" (+00'32")
1003 / 14005
16
04'13"
(01:19'15")
04'13" (+00'10")
997 / 15002
17
04'22"
(01:23'37")
04'21" (+00'18")
1000 / 16002
18
04'02"
(01:27'40")
04'03"
999 / 17002
19
05'02"
(01:32'42")
05'01" (+00'58")
1000 / 18003
20
04'41"
(01:37'23")
04'42" (+00'39")
995 / 18999
21
04'45"
(01:42'08")
04'42" (+00'39")
1008 / 20007
22
01'28"
(01:43'36")
04'00"
367 / 20375
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
176.58 km
TCX 上傳
| 8 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'18"
00:05'18"
20.4
05'04"
01:43'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
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06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
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05:13/km
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半馬 | 01:43:35 | 04:54/km | 第13半馬
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