Dennis 許 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 許新北市
ID 6605

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9.1 km | 00:52:45 | 05:47/km

日期: 2016-10-05 17:57 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'59" / 05'52" / 05'42" / 05'32" / 05'37" / 05'46" / 05'50" / 05'32" / 05'40" / 10'30" /

7KM後還是覺得累了，LDS可能要多練練了。

10月累積里程 : 108.19 km

XT 上傳 | 8 years ago

簡多多, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'52"	00:11'51"
3	05'42"	00:17'33"
4	05'32"	00:23'05"
5	05'37"	00:28'42"
6	05'46"	00:34'28"
7	05'50"	00:40'18"
8	05'32"	00:45'50"
9	05'40"	00:51'30"
9.1	10'30"	00:52'45"

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