王英谷 2016/10/06 訓練日誌

王英谷金門
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王英谷

半馬 | 02:05:08 | 05:55/km | 第9半馬

2016美麗金門烈嶼觀光半程馬拉松

官方成績
日期	2016-10-06
成績	02:05:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'14")

00:29'14" (+00'33")

00:57'55"

10 km

(00:57'55")

00:28'41"

15 km

(01:26'58")

00:29'03" (+00'22")

00:58'51" (+00'56")

20 km

(01:56'46")

00:29'48" (+01'07")

Finish

(02:05:08)

日期: 2016-10-06 07:00 - 總爬升: 173 m - 地點: 烈嶼鄉 - 天氣: 陰偶毛毛雨 - 卡路里: 1084 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'32")

999 / 999

05'29"

(11'31")

05'30"

995 / 1995

06'00"

(17'31")

05'56" (+00'26")

1011 / 3006

05'55"

(23'26")

05'54" (+00'24")

1000 / 4007

05'48"

(29'14")

05'49" (+00'19")

996 / 5003

展開計圈分析

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觀光馬開跑!

賽後評分: 還不錯
給 4 星

10月累積里程 : 80.97 km

MERRELL US-8 累積 : 687.8 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 8 years ago

恩希拉, 李弈延和其他 36 人說推

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觀看另 3 則留言

跑跑紙片人太利害了

2016-10-06 19:46 ·

1 個人推

yuhsiu 這場強度真的很高...呵呵

2016-10-10 23:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'30"	00:11'37"
3	05'54"	00:17'31"
4	05'55"	00:23'26"
5	05'48"	00:29'14"
6	05'38"	00:34'52"
7	05'45"	00:40'37"
8	05'55"	00:46'32"
9	05'45"	00:52'17"
10	05'38"	00:57'55"
11	05'59"	01:03'54"
12	05'52"	01:09'46"
13	05'56"	01:15'42"
14	05'36"	01:21'18"
15	05'40"	01:26'58"
16	06'31"	01:33'29"
17	05'36"	01:39'05"
18	05'54"	01:44'59"
19	05'55"	01:50'54"
20	05'52"	01:56'46"
21	06'34"	02:03'20"
21.2	09'28"	02:05'08"