10.5 km | 01:13:05 | 06:56/km日期: 2024-11-03 16:43 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 77.4
Pace: 06'47" / 07'02" / 07'43" / 06'52" / 06'23" / 07'00" / 07'23" / 06'15" / 07'31" / 06'55" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'31" (+01'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'35" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'32" (+00'17") | 540 / 10540 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 07'02" | 00:13'49" |
| 3 | 07'43" | 00:21'32" |
| 4 | 06'52" | 00:28'24" |
| 5 | 06'23" | 00:34'47" |
| 6 | 07'00" | 00:41'47" |
| 7 | 07'23" | 00:49'10" |
| 8 | 06'15" | 00:55'25" |
| 9 | 07'31" | 01:02'56" |
| 10 | 06'55" | 01:09'51" |
| 10.5 | 06'30" | 01:13'22" |
展開計圈分析
留言 
