7.5 km | 00:46:22 | 06:10/km日期: 2016-10-06 18:53 - 地點: 市立體育場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 167 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 04'07" / 06'26" / 06'38" / 06'37" / 06'30" / 04'46" / 07'26" / 09'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'27" (+07'19") | 250 / 1250 |
| 3 | | 04'17" (+00'09") | 1000 / 2250 |
| 4 | | 12'59" (+08'51") | 250 / 2500 |
| 5 | | 04'18" (+00'10") | 1000 / 3500 |
| 6 | | 12'06" (+07'58") | 250 / 3750 |
| 7 | | 04'23" (+00'15") | 1000 / 4750 |
| 8 | | 13'09" (+09'01") | 250 / 5000 |
| 9 | | 04'32" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 10 | | 16'07" (+11'59") | 250 / 6250 |
| 11 | | 04'27" (+00'19") | 1000 / 7250 |
| 12 | | 14'04" (+09'56") | 250 / 7500 |
| 13 | | 24'45" (+20'37") | 9 / 7509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 06'26" | 00:10'33" |
| 3 | 06'38" | 00:17'11" |
| 4 | 06'37" | 00:23'48" |
| 5 | 06'30" | 00:30'18" |
| 6 | 04'46" | 00:35'04" |
| 7 | 07'26" | 00:42'30" |
| 7.5 | 09'32" | 00:47'22" |
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