Kyle Yuan 2024/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Kyle Yuan 台東
ID 339604

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:40:54 | 07:37/km | 第8半馬

跑吧!孩子!2024知本溫泉公益馬拉松

官方成績
日期	2024-11-03
成績	02:40:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'41")

00:31'41"

01:07'02"

10 km

(01:07'02")

00:35'21" (+03'40")

15 km

(01:43'38")

00:36'36" (+04'55")

01:22'37" (+15'35")

20 km

(02:29'39")

00:46'01" (+14'20")

Finish

(02:40:54)

日期: 2024-11-03 06:40 - 總爬升: 142 m - 地點: 知本 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1049 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83.4

台東

Kyle Yuan

·

台東

Kyle Yuan

·

台東

Kyle Yuan

·

台東

Kyle Yuan

·

台東

Kyle Yuan

·

基本訓練
--
參加好幾年的路跑
不過今天又是個客家好媳婦的裝
是扮上癮了是嗎？
路上引導人員好兇有些路口沒有人管制

賽前宣言: 跑完趕快去巨森早餐溫泉店吹冷氣

賽後評分: 1.路上有引導的工作人員態度差\n2.有些路口沒有管制人員\n3.賽道上直接有車闖入停車\n4.有原住民朋友的補給站真的很歡樂
給 4 星

11月累積里程 : 70.90 km

Mizuno Wave rebellion flash2 累積 : 378.3 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

WEIYEA 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'19"	00:13'28"
3	06'24"	00:19'52"
4	05'48"	00:25'40"
5	06'01"	00:31'41"
6	06'19"	00:38'00"
7	06'59"	00:44'59"
8	06'45"	00:51'44"
9	06'59"	00:58'43"
10	08'19"	01:07'02"
11	06'28"	01:13'30"
12	06'44"	01:20'14"
13	06'56"	01:27'10"
14	08'57"	01:36'07"
15	07'31"	01:43'38"
16	08'44"	01:52'22"
17	07'57"	02:00'19"
18	10'04"	02:10'23"
19	09'44"	02:20'07"
20	09'32"	02:29'39"
21	09'18"	02:38'57"
21.2	10'13"	02:40'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km