5.0 km | 00:29:33 | 05:53/km日期: 2024-11-06 18:45 - 平均心率: 126 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 71.2
Pace: 06'22" / 05'52" / 05'50" / 05'40" / 05'36" / 21'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
237.79 km ![](images/shoe.png)
肉腳 0000 累積 :
603.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'52" | 00:12'14" |
3 | 05'50" | 00:18'04" |
4 | 05'40" | 00:23'44" |
5 | 05'36" | 00:29'20" |
5.0 | 29'40" | 00:29'33" |