Leo_Hu 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Leo_Hu 雲林
ID 77724

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半馬 | 01:35:46 | 04:32/km | 第10半馬

2016西螺馬拉松

官方成績
日期	2016-10-09
成績	01:35:46
總名次	24 / 958
分組名次	8 / 269
平均速度	04:32/km

官方證書

Leo_Hu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'10")

00:23'10" (+00'38")

00:45'42"

10 km

(00:45'42")

00:22'32"

15 km

(01:09'15")

00:23'33" (+01'01")

00:46'55" (+01'13")

20 km

(01:32'37")

00:23'22" (+00'50")

Finish

(01:35:46)

日期: 2016-10-09 06:00 - 總爬升: 256 m - 卡路里: 1391 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'39" (+00'15")

1000 / 1000

2

04'31"

(09'11")

04'31" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'32"

(13'43")

04'32" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'44"

(18'28")

04'44" (+00'20")

1000 / 4000

5

04'40"

(23'09")

04'40" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

雲林

Leo_Hu

·

雲林

Leo_Hu

·

雲林

Leo_Hu

·

雲林

Leo_Hu

·

10月累積里程 : 139.08 km

ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 : 2394.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 曉卉和其他 15 人說推

·

曉卉恭喜完賽

2016-10-10 22:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'32"	00:09'11"
3	04'33"	00:13'44"
4	04'45"	00:18'29"
5	04'41"	00:23'10"
6	04'29"	00:27'39"
7	04'30"	00:32'09"
8	04'25"	00:36'34"
9	04'29"	00:41'03"
10	04'39"	00:45'42"
11	04'34"	00:50'16"
12	04'40"	00:54'56"
13	04'50"	00:59'46"
14	04'42"	01:04'28"
15	04'47"	01:09'15"
16	04'44"	01:13'59"
17	04'49"	01:18'48"
18	04'39"	01:23'27"
19	04'40"	01:28'07"
20	04'30"	01:32'37"
21	05'09"	01:37'46"
21.0	05'21"	01:37'47"

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