6.1 km | 00:41:36 | 06:48/km日期: 2024-11-07 20:31 - 平均心率: 153 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80.7
Pace: 07'18" / 07'16" / 07'07" / 07'03" / 06'15" / 05'53" / 06'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 173.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'16" | 00:14'34" |
3 | 07'07" | 00:21'41" |
4 | 07'03" | 00:28'44" |
5 | 06'15" | 00:34'59" |
6 | 05'53" | 00:40'52" |
6.1 | 06'42" | 00:41'36" |