Fangnien Lee 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Fangnien Lee 台中
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23.2 km | 02:10:48 | 05:38/km | 第39半馬

2016信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2016-10-09
成績	02:10:48
總名次	39 / 435
分組名次	12 / 95
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'31")

00:29'31" (+06'09")

01:01'38" (+10'35")

10 km

(01:01'38")

00:32'07" (+08'45")

15 km

(01:29'19")

00:27'41" (+04'19")

00:51'03"

20 km

(01:52'41")

00:23'22"

Finish

(02:10:48)

日期: 2016-10-09 07:00 - 總爬升: 444 m - 天氣: 雨 - 卡路里: 1566 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

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雨中慢跑

賽前宣言: GO

10月累積里程 : 164.82 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1306.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'41"	00:11'49"
3	05'36"	00:17'25"
4	06'26"	00:23'51"
5	05'40"	00:29'31"
6	06'13"	00:35'44"
7	06'34"	00:42'18"
8	06'54"	00:49'12"
9	07'04"	00:56'16"
10	05'22"	01:01'38"
11	06'02"	01:07'40"
12	06'21"	01:14'01"
13	05'07"	01:19'08"
14	05'03"	01:24'11"
15	05'08"	01:29'19"
16	04'46"	01:34'05"
17	04'33"	01:38'38"
18	04'43"	01:43'21"
19	04'23"	01:47'44"
20	04'57"	01:52'41"
21	04'59"	01:57'40"
22	05'24"	02:03'04"
23	06'01"	02:09'05"
23.3	05'43"	02:10'59"

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