Johnson 2016/10/09 訓練日誌

Johnson 新竹
ID 160975

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Johnson

全馬 | 05:27:07 | 07:45/km | 第2馬

偃月喚武聖殺陣第4屆草山月世界馬拉松

官方成績
日期	2016-10-09
成績	05:27:07
總名次	524 / 1656
分組名次	88 / 273
平均速度	07:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'10")

00:29'10"

01:00'09"

10 km

(01:00'09")

00:30'59" (+01'49")

15 km

(01:31'43")

00:31'34" (+02'24")

01:05'30" (+05'21")

20 km

(02:05'39")

00:33'56" (+04'46")

25 km

(02:49'06")

00:43'27" (+14'17")

01:23'45" (+23'36")

30 km

(03:29'24")

00:40'18" (+11'08")

35 km

(04:28'19")

00:58'55" (+29'45")

01:35'12" (+35'03")

40 km

(05:04'36")

00:36'17" (+07'07")

Finish

(05:27:07)

日期: 2016-10-09 06:00 - 總爬升: 661 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'43"

(05'43")

05'47" (+00'10")

987 / 987

05'48"

(11'31")

05'46" (+00'09")

1003 / 1991

05'53"

(17'24")

05'51" (+00'14")

1003 / 2994

06'03"

(23'27")

06'00" (+00'23")

1006 / 4000

05'37"

(29'04")

05'37"

997 / 4998

展開計圈分析

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賽前宣言: 攻308的白堊之旅。加油！

10月累積里程 : 202.14 km

美津濃皇速累積 : 215.7 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 8 years ago

這個版不用了, 許崑柱和其他 40 人說推

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莊國詩恭喜完賽

2016-10-10 21:13 ·

1 個人推

小強恭喜順利完賽，再添一馬!

2016-10-13 15:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'49"	00:11'37"
3	05'52"	00:17'29"
4	05'58"	00:23'27"
5	05'43"	00:29'10"
6	05'54"	00:35'04"
7	06'02"	00:41'06"
8	06'36"	00:47'42"
9	06'22"	00:54'04"
10	06'05"	01:00'09"
11	06'44"	01:06'53"
12	06'45"	01:13'38"
13	05'52"	01:19'30"
14	05'52"	01:25'22"
15	06'21"	01:31'43"
16	06'30"	01:38'13"
17	06'18"	01:44'31"
18	07'23"	01:51'54"
19	06'22"	01:58'16"
20	07'23"	02:05'39"
21	06'48"	02:12'27"
22	08'33"	02:21'00"
23	07'38"	02:28'38"
24	07'21"	02:35'59"
25	13'07"	02:49'06"
26	08'29"	02:57'35"
27	07'51"	03:05'26"
28	07'51"	03:13'17"
29	08'28"	03:21'45"
30	07'39"	03:29'24"
31	08'45"	03:38'09"
32	12'14"	03:50'23"
33	15'50"	04:06'13"
34	12'19"	04:18'32"
35	09'47"	04:28'19"
36	08'19"	04:36'38"
37	07'50"	04:44'28"
38	07'26"	04:51'54"
39	07'18"	04:59'12"
40	05'24"	05:04'36"
41	07'36"	05:12'12"
42	08'26"	05:20'38"
42.9	09'16"	05:28'41"