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    🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
    ID 22458
    681 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    半馬 | 02:06:16 | 05:59/km | 第26半馬
    2016阿公店為愛啟動馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-09
    成績02:06:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'44")
    		00:26'44"00:55'53"
    10 km(00:55'53")
    		00:29'09" (+02'25")
    15 km(01:25'57")
    		00:30'04" (+03'20")01:01'29" (+05'36")
    20 km(01:57'22")
    		00:31'25" (+04'41")
    Finish(02:06:16)

    日期: 2016-10-09 06:00 - 總爬升: 209 m - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 雨 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1671 Cal - 總步數: 21322 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
    台南
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    阿郎 和 薛武忠 說推
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    台南
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    許景裕, 阿郎 和其他 1 人說推
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    今天來參加阿公店水庫馬拉松賽！狀況還是不太好，還好只跑半馬，靠其他兩名隊友，獲得團體賽第七名！看來自己得好好調整了！

    賽前宣言: 來參加團體賽玩玩！
    賽後評分: 非常棒！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 373.85 km Adidas Adizero boston 4 累積 : 2049.8 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    杜銘欽, Bear 和其他 159 人說推
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    觀看另 43 則留言
    劉清泉 恭喜
    2016-10-09 14:30 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-10-09 14:53 ·
     1 個人推
    阿誠 讚!
    2016-10-09 15:15 ·
     1 個人推
    能能 豪哥：讚喔！恭喜完賽！
    2016-10-09 15:27 ·
     1 個人推
    chiu chiu 恭賀完賽！
    2016-10-09 15:43 ·
     1 個人推
    David 恭喜完賽～
    2016-10-09 16:14 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜
    2016-10-09 16:22 ·
     1 個人推
    習慣就好 恭喜完賽讚哦！
    2016-10-09 16:22 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 豪哥∼下午好∼恭喜完賽∼
    2016-10-09 16:31 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜漂亮完賽
    2016-10-09 17:19 ·
     1 個人推
    這是我 恭喜完賽
    2016-10-09 17:30 ·
     1 個人推
    J 恭喜完賽!
    2016-10-09 18:42 ·
     1 個人推
    rongjyh(阿志) 恭喜完賽!
    2016-10-09 18:45 ·
     1 個人推
    林尹雅 恭喜完賽，讚哦！
    2016-10-09 19:24 ·
     1 個人推
    謝璧莉 恭喜順利完賽，很讚喔！
    2016-10-09 19:26 ·
     1 個人推
    伊林 恭喜完賽！^^
    2016-10-09 19:29 ·
     1 個人推
    里妃莎 恭喜完賽
    2016-10-09 20:24 ·
     1 個人推
    老飛 恭喜完賽。
    2016-10-09 21:08 ·
     1 個人推
    台灣富裕-發 恭喜漂亮完賽
    2016-10-09 21:23 ·
     1 個人推
    吳小彰 恭喜完賽!
    2016-10-09 21:39 ·
     1 個人推
    Vanessa🎀 恭喜完賽
    2016-10-09 22:30 ·
     1 個人推
    Jimmy 讚啦，恭喜完賽！
    2016-10-10 01:01 ·
     1 個人推
    鎖螺絲 恭喜完賽！
    2016-10-10 04:01 ·
     1 個人推
    karros 恭喜完賽，下次要跑快一點
    2016-10-10 07:26 ·
     1 個人推
    李同湖 豪哥，恭喜完賽~~
    怎麼是半馬？半馬不是你的菜啊！
    2016-10-10 07:32 ·
     2 個人推
    邱聖琪 恭喜完賽
    2016-10-10 10:24 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2016-10-10 12:29 ·
     1 個人推
    Kenken Lin 恭喜完賽^^
    2016-10-10 13:34 ·
     1 個人推
    怡萩 恭喜完賽!!
    2016-10-10 15:58 ·
     1 個人推
    MAX WANG 恭喜完賽!
    2016-10-10 17:08 ·
     1 個人推
    威諾 恭喜順利完賽！
    2016-10-10 17:50 ·
     1 個人推
    鄭伯 豪哥狀況不佳還這麼會跑, ...
    (趕快調整啦)
    2016-10-10 18:14 ·
     1 個人推
    許崑柱 恭禧完賽！
    2016-10-10 18:42 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜完賽讚喔～
    2016-10-10 18:44 ·
     1 個人推
    葉寬寬 豪哥，也恭喜你完賽^_^
    2016-10-10 18:47 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 感謝各位帥哥、美女、偶像的鼓勵啦！跑季開始了，自己該是好好加油啦！
    2016-10-10 20:22 ·
    薛武忠 志豪哥別調了!!布蘭下周會追不到妮^^
    2016-10-10 22:50 ·
     1 個人推
    雪人 恭喜完賽~
    2016-10-10 23:03 ·
     1 個人推
    藍天(Tsung) 恭喜高速完賽。
    2016-10-11 07:37 ·
     1 個人推
    許景裕 豪哥!恭喜上凸台!
    2016-10-11 08:02 ·
     1 個人推
    mlincc 恭喜完賽上凸台!
    2016-10-11 14:43 ·
     1 個人推
    江明修 葉兄
    恭喜完賽
    2016-10-11 20:47 ·
     1 個人推
    阿郎 恭喜完賽~
    2016-10-11 22:32 ·
     2 個人推
    呂明潤 恭喜完賽
    2016-10-12 22:44 ·
     2 個人推
    畯（準仔） 志豪哥：請安問好！（^_^）
    恭喜帥氣完賽，榮得第七
    謝謝你的恭喜！一起加油…
    2016-10-17 23:41 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'51"00:04'51"
    205'13"00:10'04"
    306'09"00:16'13"
    405'10"00:21'23"
    505'21"00:26'44"
    606'29"00:33'13"
    705'23"00:38'36"
    805'23"00:43'59"
    905'39"00:49'38"
    1006'15"00:55'53"
    1105'52"01:01'45"
    1205'42"01:07'27"
    1306'36"01:14'03"
    1406'16"01:20'19"
    1505'38"01:25'57"
    1607'20"01:33'17"
    1706'11"01:39'28"
    1805'32"01:45'00"
    1906'07"01:51'07"
    2006'15"01:57'22"
    2105'22"02:02'44"
    21.605'45"02:06'16"

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