草山月世界馬拉松，超半馬23K組。

這個賽事二年才舉辦一次，之前就有聽跑友們聊到，在他們口中是非常硬而且有挑戰性的路線。為了備戰金澤馬，我在10月份排了週週半馬當做LSD練習，本週就選擇308。雖然大夥都跟我說這場要報就要報全馬，但是為了避免受傷及身體過度勞累，我還是堅持只報半馬。

早上2點45分起床，3點10分出門前往岡山麥當勞與威瑾和淑湘姐會合，一同搭威瑾的車去會場。因為前一天下了很久很大的雨，今天也已做好雨天跑步的心裡準備。出門前往岡山的路上都沒有下雨，心想這樣真的太好了，但是在要上高速公路的路上，開始下起了大雨，到會場時雨雖然變小，但是仍然持續在下。跟著淑湘姐找到他們阿公店慢跑協會的夥伴，因為他們有佔到一塊空地，而且都會有人在，所以我們就不寄物，將衣保袋都集中放在一起。換好裝後，就到販賣部前跟波切島的夥伴們會合拍照，這時候雨已稍歇，是個涼爽跑步的好天氣。拍完照，全馬的夥伴們先去起跑點準備，我和杜嫂以及國祥則到起跑拱門前等待全馬組起跑幫夥伴們加油。6點全馬準時起跑，看到夥伴們起跑幫他們加油，不知不覺自己也熱血了起來，全馬起跑後，換我和杜嫂去準備超半馬組的起跑。

起跑前，和杜嫂互相加油打氣，杜嫂給了我一顆鹽糖，這顆鹽糖可是後來支撑我賽後加碼跑時的救命糖。6:15超半馬組準時起跑，因為今天是當做LSD練習，所以我試著模擬全馬的配速策略，一開跑身體還沒熱開時，維持在6分速以內，熱開後再將速度平穩維持在530左右。這樣的配速策略顯然在308這個路線不適用，因為除了起跑後到3.5K第二補給站前有較多平路與比較平緩的上下坡外，過了4K之後到11.5K的折返點都是上下起伏較大的山路了，這時心想穩穩的維持上坡不要當步兵就好，當成像中寮山的練習一樣。到折返點前，跑的都還算順利，長上坡或連續上下坡時雖然腳會酸，但是都能利用接著的下坡或是平緩路段調整，稍微消化掉上坡時累積的乳酸。折返後前方的人就變得較少，大多是反方向的全馬組或是還沒折返的超半馬組。回程我一樣穩穩的照著自己的感覺跑，中間有一段較陡較長的上坡，有小小的走了一下。在剩下約3~4K時，開始飄起小雨，剛好幫身體降溫，還蠻舒服的，在快回到文衡殿前又刷過了幾個人，感覺還能加速，就稍稍加了點速度，順利回到終點完賽。過終點後看到國祥，他幫我拍了幾張完賽照，回到終點有人拍照的感覺真好。

領取完賽獎牌和完賽禮後，放回衣保袋，我就再依原路出發加碼跑，剛剛重新出發時，可能因為休息了一下下身體有冷掉，小腿有點要抽筋的感覺，這時候趕緊吃下杜嫂給我的鹽糖，過一下子就感覺比較好了一點，因為那是像糖果一樣，所以可以在嘴裡很久，到2.5K第一個補給站還喝了口水中和一下鹽糖的鹹度，身體也感覺好了許多，但是進到4K以後的山路，身體的疲累感很快就累積上來，最後只再加碼跑了10K，完成今天的33K(約3個半小時)的LSD練習。

賽後在販賣部前等待夥伴們一個一個完賽回來，有人說到這次分組取幾名的事，查詢之後發現我們這組取到15名，而我是分組第12名，領到參加馬拉松比賽以來第一張獎狀，也算是一個意外的驚喜與獎勵。