曾學彥 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

曾學彥高雄
ID 181100

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半馬 | 02:48:30 | 07:59/km | 第15半馬

2016阿公店為愛啟動馬拉松

官方成績
日期	2016-10-09
成績	02:48:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'49")

00:33'49"

01:14'08"

10 km

(01:14'08")

00:40'19" (+06'30")

15 km

(01:52'55")

00:38'47" (+04'58")

01:22'03" (+07'55")

20 km

(02:36'11")

00:43'16" (+09'27")

Finish

(02:48:30)

日期: 2016-10-09 06:00 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 1477 Cal - 總步數: 21320 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'23"

(06'23")

06'21"

1003 / 1003

172 / 90

2

06'33"

(12'56")

06'31" (+00'10")

1004 / 2008

173 / 88

3

07'37"

(20'33")

07'33" (+01'12")

1007 / 3015

162 / 81

4

06'30"

(27'03")

06'27" (+00'06")

1007 / 4023

161 / 95

5

06'46"

(33'49")

06'45" (+00'24")

1000 / 5023

163 / 90

展開計圈分析

10月累積里程 : 54.17 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Hsiangchi, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'33"	00:12'56"
3	07'33"	00:20'29"
4	06'31"	00:27'00"
5	06'49"	00:33'49"
6	08'33"	00:42'22"
7	07'44"	00:50'06"
8	06'55"	00:57'01"
9	07'47"	01:04'48"
10	09'20"	01:14'08"
11	08'35"	01:22'43"
12	07'13"	01:29'56"
13	08'25"	01:38'21"
14	07'28"	01:45'49"
15	07'06"	01:52'55"
16	09'42"	02:02'37"
17	08'53"	02:11'30"
18	07'57"	02:19'27"
19	09'23"	02:28'50"
20	07'21"	02:36'11"
21	07'52"	02:44'03"
21.6	07'50"	02:48'30"

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