陳大雄 2016/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳大雄台中
ID 31424

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4.1 km | 00:24:19 | 06:00/km

日期: 2016-10-06 00:29 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 4244 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'19" / 05'59" / 06'01" / 05'45" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'17" (+00'34")

1002 / 1002

175 / 90

2

06'02"

(12'21")

05'59" (+00'16")

1007 / 2010

175 / 95

3

05'58"

(18'19")

05'56" (+00'13")

1005 / 3015

175 / 96

4

05'45"

(24'04")

05'43"

1005 / 4021

172 / 101

5

00'15"

(24'19")

04'55"

50 / 4072

168 / 120

10月累積里程 : 19.09 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 1748.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

薛武忠, 王頌愷 (JJ) 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'59"	00:12'18"
3	06'01"	00:18'19"
4	05'45"	00:24'04"
4.1	04'55"	00:24'19"

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