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Jack Pan
新北市
ID 175263
263 位追隨者
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Jack Pan
恭喜完成了第 350 馬
全馬
|
05:57:23
|
08:28/km
|
第350馬
2024 第九屆南投馬拉松
官方成績
日期
2024-10-27
成績
05:57:23
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:28/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'53")
00:35'53" (+00'56")
01:10'50"
10 km
(01:10'50")
00:34'57"
15 km
(01:50'55")
00:40'05" (+05'08")
01:24'33" (+13'43")
20 km
(02:35'23")
00:44'28" (+09'31")
25 km
(03:21'38")
00:46'15" (+11'18")
01:33'49" (+22'59")
30 km
(04:09'12")
00:47'34" (+12'37")
35 km
(04:50'59")
00:41'47" (+06'50")
01:25'09" (+14'19")
40 km
(05:34'21")
00:43'22" (+08'25")
Finish
(05:57:23)
日期:
2024-10-27 06:10
-
總爬升:
449 m
-
卡路里:
2159 Cal
-
總步數:
49804
-
平均步頻:
139
-
平均步幅:
84 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
08'05"
(08'05")
08'04" (+02'01")
1001 / 1001
154 / 80
2
07'00"
(15'05")
06'59" (+00'56")
1000 / 2002
164 / 86
3
07'37"
(22'42")
07'36" (+01'33")
1001 / 3003
160 / 81
4
06'04"
(28'46")
06'03"
1002 / 4005
163 / 100
5
07'30"
(36'16")
07'28" (+01'25")
1002 / 5008
148 / 89
展開計圈分析
6
06'41"
(42'57")
06'40" (+00'37")
1001 / 6010
166 / 90
7
07'50"
(50'47")
07'49" (+01'46")
1001 / 7011
147 / 86
8
06'42"
(57'29")
06'41" (+00'38")
1000 / 8012
161 / 92
9
06'51"
(01:04'20")
06'50" (+00'47")
1000 / 9013
160 / 91
10
07'23"
(01:11'43")
07'22" (+01'19")
1001 / 10014
149 / 90
11
06'34"
(01:18'17")
06'33" (+00'30")
1000 / 11015
165 / 92
12
10'06"
(01:28'23")
10'05" (+04'02")
1000 / 12015
137 / 71
13
07'44"
(01:36'07")
07'43" (+01'40")
1000 / 13015
153 / 84
14
08'37"
(01:44'44")
08'36" (+02'33")
1000 / 14016
142 / 81
15
07'30"
(01:52'14")
07'29" (+01'26")
1002 / 15018
154 / 86
16
12'22"
(02:04'36")
12'21" (+06'18")
1000 / 16018
102 / 78
17
07'29"
(02:12'05")
07'28" (+01'25")
1001 / 17020
148 / 89
18
07'16"
(02:19'21")
07'15" (+01'12")
1000 / 18021
156 / 87
19
10'09"
(02:29'30")
10'07" (+04'04")
1002 / 19023
138 / 71
20
08'05"
(02:37'35")
08'04" (+02'01")
1001 / 20024
144 / 86
21
09'02"
(02:46'37")
09'01" (+02'58")
1000 / 21024
131 / 84
22
08'50"
(02:55'27")
08'49" (+02'46")
1000 / 22025
132 / 85
23
08'29"
(03:03'56")
08'28" (+02'25")
1000 / 23026
140 / 83
24
13'01"
(03:16'57")
13'01" (+06'58")
1000 / 24026
100 / 76
25
06'49"
(03:23'46")
06'48" (+00'45")
1000 / 25026
151 / 96
26
08'04"
(03:31'50")
08'03" (+02'00")
1001 / 26028
140 / 88
27
11'36"
(03:43'26")
11'34" (+05'31")
1002 / 27030
131 / 65
28
09'16"
(03:52'42")
09'16" (+03'13")
1000 / 28030
127 / 84
29
12'08"
(04:04'50")
12'07" (+06'04")
1000 / 29030
105 / 78
30
07'43"
(04:12'33")
07'42" (+01'39")
1002 / 30032
138 / 93
31
07'36"
(04:20'09")
07'35" (+01'32")
1001 / 31034
145 / 90
32
09'12"
(04:29'21")
09'11" (+03'08")
1000 / 32035
124 / 87
33
07'57"
(04:37'18")
07'56" (+01'53")
1001 / 33036
141 / 89
34
09'15"
(04:46'33")
09'14" (+03'11")
1000 / 34037
159 / 68
35
08'43"
(04:55'16")
08'42" (+02'39")
1000 / 35037
136 / 84
36
08'42"
(05:03'58")
08'41" (+02'38")
1001 / 36038
132 / 86
37
09'41"
(05:13'39")
09'39" (+03'36")
1001 / 37040
124 / 83
38
08'15"
(05:21'54")
08'13" (+02'10")
1002 / 38042
143 / 84
39
09'12"
(05:31'06")
09'11" (+03'08")
1000 / 39043
133 / 81
40
09'07"
(05:40'13")
09'05" (+03'02")
1002 / 40046
129 / 84
41
07'54"
(05:48'07")
07'53" (+01'50")
1000 / 41046
140 / 90
42
08'41"
(05:56'48")
08'40" (+02'37")
1000 / 42047
131 / 87
43
00'35"
(05:57'23")
11'38" (+05'35")
50 / 42098
113 / 75
賽後評分:
累
給 4 星
10月累積里程 :
146.66 km
MW Watch 上傳
| 1 month ago
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'04"
00:08'04"
2
06'55"
00:14'59"
3
07'32"
00:22'31"
4
06'00"
00:28'31"
5
07'22"
00:35'53"
6
06'31"
00:42'24"
7
07'52"
00:50'16"
8
06'32"
00:56'48"
9
06'36"
01:03'24"
10
07'26"
01:10'50"
11
06'24"
01:17'14"
12
09'59"
01:27'13"
13
06'51"
01:34'04"
14
09'25"
01:43'29"
15
07'26"
01:50'55"
16
09'34"
02:00'29"
17
09'43"
02:10'12"
18
07'23"
02:17'35"
19
08'10"
02:25'45"
20
09'38"
02:35'23"
21
07'58"
02:43'21"
22
09'25"
02:52'46"
23
08'48"
03:01'34"
24
12'10"
03:13'44"
25
07'54"
03:21'38"
26
07'09"
03:28'47"
27
11'02"
03:39'49"
28
09'02"
03:48'51"
29
09'34"
03:58'25"
30
10'47"
04:09'12"
31
07'31"
04:16'43"
32
09'04"
04:25'47"
33
07'48"
04:33'35"
34
08'27"
04:42'02"
35
08'57"
04:50'59"
36
08'22"
04:59'21"
37
08'44"
05:08'05"
38
08'55"
05:17'00"
39
08'42"
05:25'42"
40
08'39"
05:34'21"
41
08'40"
05:43'01"
42
08'13"
05:51'14"
42.1
61'29"
05:57'23"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
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恭喜完成了第 350 馬
全馬 | 05:57:23 | 08:28/km | 第350馬
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