賴世明 2024/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

賴世明基隆
ID 844192

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9.0 km | 00:46:30 | 05:10/km

臺中舒跑杯

官方成績
日期	2024-11-10
成績	00:46:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:10/km

日期: 2024-11-10 06:10 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97.3

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 第一次參加，還不錯
給 3 星

11月累積里程 : 65.09 km

aslcs GEL-KAYANO 31 累積 : 49.6 km

iPhone 上傳 | 4 days ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'42"	00:10'14"
3	04'53"	00:15'07"
4	05'06"	00:20'13"
5	04'48"	00:25'01"
6	05'13"	00:30'14"
7	05'34"	00:35'48"
8	05'02"	00:40'50"
9	05'10"	00:46'00"
9.1	07'59"	00:46'38"

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