23.0 km | 03:09:52 | 08:15/km | 第20半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-10-09 |
| 成績 | 03:09:52 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 08:15/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:34'31" | 01:14'24" |
| 00:39'53" (+05'22") |
| 00:44'52" (+10'21") | 01:28'05" (+13'41") |
| 00:43'13" (+08'42") |
|
日期: 2016-10-09 06:16 - 總爬升: 387 m - 地點: 台南關廟 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1552 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 100%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'21" (+01'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'45" (+02'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'46" (+01'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'47" (+01'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'54" (+02'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'16" (+02'43") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'25" (+02'52") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'33" (+01'00") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 09'42" (+03'09") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 07'23" (+00'50") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 09'28" (+02'55") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 08'20" (+01'47") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 07'06" (+00'33") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 10'53" (+04'20") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 08'25" (+01'52") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 07'59" (+01'26") | 1000 / 22000 |
| 23 | | 07'20" (+00'47") | 1000 / 23000 |
第二次參加,一樣的超半馬行程.上禮拜跑過阿里山,今天跑308,只能說簡單啦~ 加上下雨的加持,真的不怕抽筋 b 第二次參加,一樣的超半馬行程.上禮拜跑過阿里山,今天跑308,只能說簡單啦~ 加上下雨的加持,真的不怕抽筋 b
賽前宣言: 10/9 超硬的馬!
賽後評分: 上週參加過阿里山馬,這次參加308根本就是輕鬆跑~
加上雨天加持一點都不覺得累
給 4 星 
10月累積里程 :
113.98 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
466.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'46" | 00:13'19" |
| 3 | 06'48" | 00:20'07" |
| 4 | 07'07" | 00:27'14" |
| 5 | 07'17" | 00:34'31" |
| 6 | 08'21" | 00:42'52" |
| 7 | 07'13" | 00:50'05" |
| 8 | 08'46" | 00:58'51" |
| 9 | 07'46" | 01:06'37" |
| 10 | 07'47" | 01:14'24" |
| 11 | 08'55" | 01:23'19" |
| 12 | 09'16" | 01:32'35" |
| 13 | 09'26" | 01:42'01" |
| 14 | 07'33" | 01:49'34" |
| 15 | 09'42" | 01:59'16" |
| 16 | 07'24" | 02:06'40" |
| 17 | 09'28" | 02:16'08" |
| 18 | 08'20" | 02:24'28" |
| 19 | 07'07" | 02:31'35" |
| 20 | 10'54" | 02:42'29" |
| 21 | 08'26" | 02:50'55" |
| 22 | 07'59" | 02:58'54" |
| 23 | 07'21" | 03:06'15" |
| 23.5 | 06'44" | 03:09'52" |
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