4.1 km | 03:02:37 | 44:13/km日期: 2024-11-11 13:05 - 總爬升: 412 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1350 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 82.44
Pace: 62'10" / 53'20" / 23'55" / 35'54" / 55'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:02'20" (+38'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 53'20" (+29'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 35'54" (+12'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 54'57" (+31'03") | 129 / 4129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 22.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 62'10" | 01:02'10" |
| 2 | 53'20" | 01:55'30" |
| 3 | 23'55" | 02:19'25" |
| 4 | 35'54" | 02:55'19" |
| 4.1 | 55'03" | 03:02'27" |
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