Cheng-You Tsai 2016/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng-You Tsai 新北市
ID 16932

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3.1 km | 00:18:52 | 06:10/km

日期: 2016-10-11 06:17 - 地點: 大甲 - 天氣: 涼爽的早晨 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'51" / 05'47" / 05'42" / 09'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'50" (+01'07")

1001 / 1001

2

05'53"

(12'44")

05'46" (+00'03")

1018 / 2020

3

05'47"

(18'31")

05'43"

1008 / 3029

4

00'21"

(18'52")

06'19" (+00'36")

55 / 3084

10月累積里程 : 174.20 km

ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 : 3564.1 km

XT 上傳 | 8 years ago

LML, 這版不使用和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	05'47"	00:12'38"
3	05'42"	00:18'20"
3.1	09'41"	00:18'52"

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