5.4 km | 01:24:11 | 15:42/km日期: 2024-11-12 08:18 - 平均心率: 106 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 24°C - 濕度: 92.5
Pace: 15'47" / 16'37" / 16'11" / 16'42" / 15'37" / 09'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'47" | 00:15'47" |
2 | 16'37" | 00:32'24" |
3 | 16'11" | 00:48'35" |
4 | 16'42" | 01:05'17" |
5 | 15'37" | 01:20'54" |
5.4 | 09'11" | 01:24'11" |