Hung-Chia Liao 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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4.8 km | 00:28:31 | 05:53/km

日期: 2016-10-12 05:28 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 05'36" / 06'00" / 05'49" / 06'20" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31"

998 / 998

2

05'54"

(11'25")

05'54" (+00'23")

999 / 1997

3

06'00"

(17'25")

05'57" (+00'26")

1007 / 3005

4

06'20"

(23'45")

06'20" (+00'49")

998 / 4003

5

04'46"

(28'31")

05'42" (+00'11")

835 / 4839

10月累積里程 : 103.14 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1938.3 km

Android - LGE LG-D855 上傳 | 8 years ago

angel, 品衡(慢慢蛇) 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'00"	00:11'36"
3	05'49"	00:17'25"
4	06'20"	00:23'45"
4.8	05'40"	00:28'31"

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