鉫洧 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

鉫洧新竹
ID 273450

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4.8 km | 00:30:13 | 06:15/km

日期: 2016-10-12 05:34 - 地點: 枋寮 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 06'21" / 06'26" / 06'02" / 06'12" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'20" (+00'18")

987 / 987

2

06'26"

(12'42")

06'22" (+00'20")

1008 / 1996

3

06'00"

(18'42")

06'02"

993 / 2990

4

06'13"

(24'55")

06'12" (+00'10")

1000 / 3990

5

05'18"

(30'13")

06'20" (+00'18")

836 / 4826

10月累積里程 : 102.60 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 4-wide 累積 : 1417.8 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

Alwin, 寶帝（北埔幫）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'26"	00:12'47"
3	06'02"	00:18'49"
4	06'12"	00:25'01"
4.8	06'15"	00:30'13"

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