賴世明 2024/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

賴世明基隆
ID 844192

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8.3 km | 00:46:09 | 05:34/km

日期: 2024-11-15 05:16 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97.3

Pace: 06'13" / 05'28" / 05'39" / 05'28" / 05'57" / 05'25" / 05'11" / 05'19" / 05'25" /

基本訓練

11月累積里程 : 73.37 km

iPhone 上傳 | 4 hours ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'28"	00:11'41"
3	05'39"	00:17'20"
4	05'28"	00:22'48"
5	05'57"	00:28'45"
6	05'25"	00:34'10"
7	05'11"	00:39'21"
8	05'19"	00:44'40"
8.3	05'29"	00:46'11"

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