蘇小怡 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小怡台南
ID 55781

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5.0 km | 00:28:31 | 05:41/km

日期: 2016-10-12 20:46 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 05'45" / 05'29" / 06'12" / 05'49" / 05'47" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'14")

05'29"

1000 / 2000

3

05'36"

(16'51")

05'36" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'48"

(22'39")

05'48" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'47"

(28'27")

05'47" (+00'18")

1000 / 5000

6

00'04"

(28'31")

07'04" (+01'35")

9 / 5009

10月累積里程 : 97.11 km

捷豹累積 : 1185.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘, 鄭貓彬和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'29"	00:11'14"
3	06'12"	00:17'26"
4	05'49"	00:23'15"
5	05'47"	00:29'02"
5.0	06'56"	00:29'06"

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