paulhkw 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

paulhkw 新界
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5.1 km | 00:30:57 | 06:05/km

日期: 2016-10-12 20:19 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'30" / 06'09" / 05'56" / 06'06" / 05'44" / 06'50" /

Tempo Run^^

10月累積里程 : 86.27 km

ASICS Tartherzeal tjr283-0790 累積 : 1016.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

Joseph , Billy Tsang 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'09"	00:12'39"
3	05'56"	00:18'35"
4	06'06"	00:24'41"
5	05'44"	00:30'25"
5.1	06'46"	00:30'57"

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成績 : 01:07:05

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