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    Tony Chang 南投
    ID 561488
    33 位追隨者
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    Tony Chang 
    半馬 | 01:57:34 | 05:34/km | 第4半馬
    2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
    官方成績
    日期2024-11-17
    成績01:57:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'07")
    		00:25'07"00:50'50"
    10 km(00:50'50")
    		00:25'43" (+00'36")
    15 km(01:18'24")
    		00:27'34" (+02'27")00:55'50" (+05'00")
    20 km(01:46'40")
    		00:28'16" (+03'09")
    Finish(01:57:34)

    日期: 2024-11-17 06:16 - 地點: 鹿港體育場 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1474 Cal - 總步數: 20884 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'15"  (05'15")
    		05'14" (+00'18")1001 / 1001181 / 105
    2
    04'57"  (10'12")
    		04'56"1003 / 2005182 / 110
    3
    05'02"  (15'14")
    		05'01" (+00'05")1002 / 3007180 / 110
    4
    04'57"  (20'11")
    		04'56"1000 / 4008179 / 112
    5
    05'00"  (25'11")
    		04'59" (+00'03")1002 / 5010179 / 111
    展開計圈分析
    6
    05'11"  (30'22")
    		05'10" (+00'14")1001 / 6012179 / 107
    7
    05'07"  (35'29")
    		05'06" (+00'10")1000 / 7012177 / 109
    8
    05'11"  (40'40")
    		05'10" (+00'14")1000 / 8012177 / 108
    9
    05'13"  (45'53")
    		05'12" (+00'16")1002 / 9015177 / 108
    10
    05'03"  (50'56")
    		05'02" (+00'06")1002 / 10017179 / 110
    11
    05'07"  (56'03")
    		05'06" (+00'10")1001 / 11019177 / 110
    12
    05'03"  (01:01'06")
    		05'02" (+00'06")1002 / 12021178 / 111
    13
    05'10"  (01:06'16")
    		05'09" (+00'13")1000 / 13022177 / 109
    14
    05'44"  (01:12'00")
    		05'43" (+00'47")1000 / 14022172 / 101
    15
    06'36"  (01:18'36")
    		06'35" (+01'39")1001 / 15023174 / 87
    16
    06'11"  (01:24'47")
    		06'10" (+01'14")1002 / 16026176 / 91
    17
    05'25"  (01:30'12")
    		05'24" (+00'28")1000 / 17027182 / 101
    18
    06'03"  (01:36'15")
    		06'02" (+01'06")1000 / 18027175 / 94
    19
    05'13"  (01:41'28")
    		05'12" (+00'16")1002 / 19030181 / 105
    20
    05'30"  (01:46'58")
    		05'29" (+00'33")1001 / 20031180 / 101
    21
    05'18"  (01:52'16")
    		05'17" (+00'21")1001 / 21033181 / 104
    22
    04'08"  (01:56'24")
    		05'25" (+00'29")761 / 21794176 / 104
    23
    00'09"  (01:56'33")
    		11'48" (+06'52")12 / 21806133 / 63
    24
    00'11"  (01:56'44")
    		52'22" (+47'26")3 / 21810130 / 14
    25
    00'08"  (01:56'52")
    		22:13'19" (+08'23")0 / 2181030 / 2
    26
    00'20"  (01:57'12")
    		00:55'29" (+50'33")0 / 2181078 / 0
    27
    00'09"  (01:57'21")
    		14'09" (+09'13")10 / 2182180 / 88
    28
    00'12"  (01:57'33")
    		19'25" (+14'29")10 / 21831100 / 51
    南投
    Tony Chang
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    南投
    Tony Chang
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    賽後評分: 風大
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 88.06 km Adidas Adizero Boston 12 (US10) 累積 : 109.2 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 1 month ago
    Vicky, 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'15"00:05'15"
    204'57"00:10'12"
    305'00"00:15'12"
    404'57"00:20'09"
    504'58"00:25'07"
    605'09"00:30'16"
    705'08"00:35'24"
    805'11"00:40'35"
    905'12"00:45'47"
    1005'03"00:50'50"
    1105'05"00:55'55"
    1205'03"01:00'58"
    1305'08"01:06'06"
    1405'25"01:11'31"
    1506'53"01:18'24"
    1606'11"01:24'35"
    1705'25"01:30'00"
    1806'00"01:36'00"
    1905'13"01:41'13"
    2005'27"01:46'40"
    2105'21"01:52'01"
    21.806'36"01:57'34"

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