11.4 km | 01:16:40 | 06:44/km日期: 2016-10-14 19:17 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 13532 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 05'25" / 05'06" / 05'41" / 06'20" / 06'05" / 06'59" / 08'19" / 07'09" / 07'28" / 08'18" / 07'23" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'21") | 1002 / 1002 | 184 / 100 |
| 2 | | 05'03" | 1007 / 2009 | 198 / 99 |
| 3 | | 05'40" (+00'37") | 1002 / 3011 | 194 / 90 |
| 4 | | 06'18" (+01'15") | 1004 / 4016 | 186 / 85 |
| 5 | | 06'05" (+01'02") | 1009 / 5025 | 185 / 88 |
| 6 | | 06'57" (+01'54") | 1003 / 6029 | 186 / 76 |
| 7 | | 08'14" (+03'11") | 1001 / 7031 | 167 / 72 |
| 8 | | 07'08" (+02'05") | 1001 / 8032 | 175 / 79 |
| 9 | | 07'30" (+02'27") | 1002 / 9034 | 170 / 78 |
| 10 | | 08'16" (+03'13") | 1004 / 10039 | 153 / 78 |
| 11 | | 07'19" (+02'16") | 1008 / 11048 | 156 / 87 |
| 12 | | 06'25" (+01'22") | 370 / 11418 | 185 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
235.45 km 
美津農 U4ic 累積 :
492.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'06" | 00:10'31" |
| 3 | 05'41" | 00:16'12" |
| 4 | 06'20" | 00:22'32" |
| 5 | 06'05" | 00:28'37" |
| 6 | 06'59" | 00:35'36" |
| 7 | 08'19" | 00:43'55" |
| 8 | 07'09" | 00:51'04" |
| 9 | 07'28" | 00:58'32" |
| 10 | 08'18" | 01:06'50" |
| 11 | 07'23" | 01:14'13" |
| 11.4 | 06'36" | 01:16'40" |
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