12.7 km | 01:08:12 | 05:22/km日期: 2016-10-15 07:28 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 933 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 05'30" / 05'34" / 05'19" / 05'24" / 05'24" / 04'55" / 05'21" / 05'50" / 05'26" / 05'12" / 05'21" / 05'18" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'06") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'20" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'20" | 2671 / 12671 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 175.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'34" | 00:11'04" |
| 3 | 05'19" | 00:16'23" |
| 4 | 05'24" | 00:21'47" |
| 5 | 05'24" | 00:27'11" |
| 6 | 04'55" | 00:32'06" |
| 7 | 05'21" | 00:37'27" |
| 8 | 05'50" | 00:43'17" |
| 9 | 05'26" | 00:48'43" |
| 10 | 05'12" | 00:53'55" |
| 11 | 05'21" | 00:59'16" |
| 12 | 05'18" | 01:04'34" |
| 12.7 | 05'24" | 01:08'12" |
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