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    梁澤鈞 高雄
    ID 200904
    2310 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    梁澤鈞
    半馬 | 01:59:32 | 05:39/km | 第7半馬
    2016 嘉里大榮公益綠色半馬賽
    官方成績
    日期2016-10-15
    成績01:59:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'08")
    		00:26'08"00:53'30"
    10 km(00:53'30")
    		00:27'22" (+01'14")
    15 km(01:21'50")
    		00:28'20" (+02'12")00:58'29" (+04'59")
    20 km(01:51'59")
    		00:30'09" (+04'01")
    Finish(01:59:32)

    日期: 2016-10-15 06:00 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1344 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'15"  (05'15")
    		05'15" (+00'08")1000 / 1000
    2
    05'07"  (10'23")
    		05'07"1000 / 2000
    3
    05'16"  (15'39")
    		05'16" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'10"  (20'50")
    		05'10" (+00'03")1000 / 4000
    5
    05'16"  (26'07")
    		05'16" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (31'27")
    		05'20" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'33"  (37'01")
    		05'33" (+00'26")1000 / 7000
    8
    05'33"  (42'34")
    		05'33" (+00'26")1000 / 8000
    9
    05'24"  (47'59")
    		05'24" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'29"  (53'29")
    		05'29" (+00'22")1000 / 10000
    11
    05'34"  (59'04")
    		05'34" (+00'27")1000 / 11000
    12
    05'35"  (01:04'39")
    		05'35" (+00'28")1000 / 12000
    13
    05'29"  (01:10'09")
    		05'29" (+00'22")1000 / 13000
    14
    05'37"  (01:15'46")
    		05'37" (+00'30")1000 / 14000
    15
    06'02"  (01:21'49")
    		06'02" (+00'55")1000 / 15000
    16
    05'43"  (01:27'32")
    		05'43" (+00'36")1000 / 16000
    17
    06'03"  (01:33'35")
    		06'03" (+00'56")1000 / 17000
    18
    06'11"  (01:39'47")
    		06'11" (+01'04")1000 / 18000
    19
    05'58"  (01:45'45")
    		05'58" (+00'51")1000 / 19000
    20
    06'13"  (01:51'58")
    		06'13" (+01'06")1000 / 20000
    21
    05'50"  (01:57'49")
    		05'50" (+00'43")1000 / 21000
    22
    01'43"  (01:59'32")
    		05'42" (+00'35")301 / 21301
    高雄
    梁澤鈞
    黃世賢 和 🐲龍騎士 說推
    · 留言
    賽前宣言: 第一次參加希望不要太熱
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 132.68 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    洪瑞文, 昌宇 和其他 726 人說推
    · 留言
    觀看另 78 則留言
    David 澤鈞兄。 早安～週末愉快^_^
    2016-10-15 10:10 ·
     1 個人推
    金發黃 梁兄半馬完賽恭喜恭喜
    2016-10-15 10:16 ·
     1 個人推
    陳節亮 早安...運動愉悅!
    2016-10-15 10:20 ·
     1 個人推
    路人甲 早安！假日愉快
    2016-10-15 10:28 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽、讚啦！
    2016-10-15 10:50 ·
     1 個人推
    歐俊聰 澤均兄~早安~運動愉快~讚喔~
    2016-10-15 10:50 ·
     1 個人推
    key man 漂亮！梁兄運動愉快^_^
    2016-10-15 11:25 ·
     1 個人推
    習慣就好 梁兄恭喜完賽讚哦！
    2016-10-15 11:27 ·
     1 個人推
    Albert Teng 恭喜，漂亮的半馬，完賽愉快 。
    2016-10-15 11:28 ·
     1 個人推
    J R Wang 🇹🇼 梁大午安！，完美半馬，讚啦^^
    2016-10-15 11:55 ·
     1 個人推
    Charlie Huang 很棒的半馬！
    2016-10-15 11:57 ·
     1 個人推
    王少華 恭喜高速完賽
    2016-10-15 12:18 ·
     2 個人推
    黃開基 漂亮的半馬。
    2016-10-15 12:23 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 讚喔！
    2016-10-15 12:27 ·
     1 個人推
    David Huang LDS,漂亮!!
    2016-10-15 12:32 ·
     1 個人推
    阿龍 恭喜完賽∼
    2016-10-15 13:09 ·
     1 個人推
    董福存 恭喜高速完賽!
    2016-10-15 13:20 ·
     2 個人推
    xi zhi (阿智) 梁兄午安，恭喜高速完賽喔！ Sub 2 不錯喔！
    2016-10-15 13:22 ·
     1 個人推
    Simon Yu 恭喜漂亮完賽！
    2016-10-15 13:27 ·
     1 個人推
    老飛 恭喜完賽。
    2016-10-15 13:27 ·
     1 個人推
    陳昭賓 恭喜完賽
    2016-10-15 13:54 ·
     1 個人推
    楊孝忠 恭喜完賽 。
    讚喔！
    2016-10-15 14:05 ·
     1 個人推
    jh 恭喜完賽！很棒哦！
    2016-10-15 14:29 ·
     1 個人推
    key man 剛看到⋯⋯心跳195好強歐！還是恭喜完賽，梁兄棒啦！
    2016-10-15 14:32 ·
     1 個人推
    kevinchi 恭喜完賽
    2016-10-15 14:46 ·
     1 個人推
    林錦宏 午安跑步愉快恭喜完賽。
    2016-10-15 15:06 ·
     1 個人推
    楊清富 恭喜順利完賽，水啦！
    2016-10-15 15:22 ·
     1 個人推
    小范 恭喜完賽
    2016-10-15 15:55 ·
     1 個人推
    賴秋景 梁大，恭喜漂亮完賽!
    2016-10-15 16:04 ·
     1 個人推
    J 恭喜完賽!
    2016-10-15 16:19 ·
     1 個人推
    Michael 鈞大午安
    每麥喔～還有照片的証書，恭喜完賽^_^
    2016-10-15 16:50 ·
     1 個人推
    wei👣 恭喜完賽！！
    2016-10-15 16:59 ·
     1 個人推
    陳璟瑩 恭喜 ！好快 ！
    2016-10-15 17:03 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 哇！超速
    恭喜完賽～水啦
    2016-10-15 17:14 ·
     1 個人推
    陳忠寶 恭喜完賽
    2016-10-15 17:16 ·
     1 個人推
    leegogo 恭喜完賽～
    2016-10-15 17:20 ·
     1 個人推
    Kevin.Blue 恭喜順利漂亮成績完賽喔!!
    2016-10-15 17:24 ·
     1 個人推
    Sam Wang 恭喜完賽呦！！
    2016-10-15 17:48 ·
     1 個人推
    Redface Wang 恭喜漂亮完賽哦！
    2016-10-15 17:54 ·
     1 個人推
    謝浚溢 恭喜完賽
    2016-10-15 18:14 ·
     1 個人推
    信佳 恭喜完賽
    2016-10-15 18:18 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 恭喜完賽！
    晚安，運動快樂！
    2016-10-15 19:23 ·
     1 個人推
    Vanessa🎀 梁大哥恭喜完賽
    2016-10-15 19:24 ·
     1 個人推
    高文言 梁兄晚安，恭喜健康完賽運動愉快。
    2016-10-15 21:06 ·
     1 個人推
    莊國詩 恭喜完賽
    晚安~運動愉快
    2016-10-15 21:31 ·
     1 個人推
    劉家榮 速度很不錯
    2016-10-15 21:44 ·
     1 個人推
    林教官 梁兄 恭喜完賽~
    2016-10-15 21:50 ·
     1 個人推
    超正直 恭喜完賽~~~ 今天超熱的說=.=
    2016-10-15 21:58 ·
     1 個人推
    王怡然 梁兄，恭喜完賽～
    2016-10-15 22:30 ·
     1 個人推
    Frank H. 梁兄恭喜，成績不錯喔，晚安
    2016-10-16 00:40 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2016-10-16 07:24 ·
     1 個人推
    碧寇咖 恭喜完賽!
    2016-10-16 07:43 ·
     1 個人推
    李慈仁 恭喜漂亮完賽
    2016-10-16 08:15 ·
     1 個人推
    童新三 恭喜完賽！
    2016-10-16 09:32 ·
     1 個人推
    簡忠豪 梁兄，恭喜破2完賽喔…
    2016-10-16 10:16 ·
     1 個人推
    這是我 恭喜完賽
    2016-10-16 11:17 ·
     1 個人推
    Kuo-chung Hsu 半馬sub 2，有夠讚！！！
    2016-10-16 11:57 ·
     1 個人推
    能能 梁兄：恭喜漂亮完賽！讚喔⋯⋯
    2016-10-16 12:23 ·
     1 個人推
    ICEMAN0101 梁大哥午安安(￣▽￣)ノ恭喜漂亮高速完賽~
    破2耶！太厲害了~
    2016-10-16 12:28 ·
     2 個人推
    楊智淵 厲害，破2是我的目標。
    2016-10-16 17:41 ·
     2 個人推
    許崑柱 恭禧粉讚完賽 ！
    2016-10-16 17:55 ·
     1 個人推
    Yao-in Chen 恭喜破2完賽
    2016-10-17 04:09 ·
     1 個人推
    mindy 恭喜鈞大，週一愉快
    2016-10-17 08:06 ·
     1 個人推
    Smlie 好厲害～
    2016-10-17 12:56 ·
     1 個人推
    陳建民 恭喜完賽
    2016-10-17 15:54 ·
     1 個人推
    謝瑞麟 恭喜完賽!
    2016-10-17 19:53 ·
     1 個人推
    zaquitar.踩可達
    恭喜快速帥氣完賽~
    2016-10-17 21:51 ·
     1 個人推
    楊弘斌 梁大哥恭喜完賽!運動愉快!晚安!
    2016-10-17 22:00 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 鈞哥晚安！週一愉快！
    2016-10-17 22:51 ·
     1 個人推
    Michael 鈞大早安
    恭喜漂亮完賽～
    2016-10-18 08:55 ·
     2 個人推
    路跑在雲端(阿Paul) 恭喜!恭喜!順利挑戰完賽～
    2016-10-18 11:19 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 鈞哥晚安！週二愉快！
    2016-10-18 22:59 ·
     2 個人推
    ICEMAN0101 梁大哥早安安(⌒∇⌒)跑跑開心喔~
    2016-10-19 07:28 ·
     1 個人推
    林文松 我公司主辦的，可惜距離太遠，沒去參加
    2016-10-19 14:24 ·
     1 個人推
    江明修 梁兄午安
    恭喜完賽讚
    2016-10-19 15:41 ·
     1 個人推
    鄭家齊 恭喜漂亮完賽！
    2016-10-19 23:33 ·
     1 個人推
    stanleyDan 鈞哥~恭喜完賽喔~2hr真強大 運動愉快喔
    2016-10-22 21:32 ·
     1 個人推
    王義鈞(新竹瘋) 讚喔…
    2016-10-23 10:54 ·
     1 個人推
    Kenken Lin 恭喜完賽^^
    2016-10-24 21:16 ·
     1 個人推
    test 漂亮完賽！很特別的完賽證明~
    2016-10-26 15:31 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'16"00:05'16"
    205'08"00:10'24"
    305'16"00:15'40"
    405'11"00:20'51"
    505'17"00:26'08"
    605'20"00:31'28"
    705'34"00:37'02"
    805'33"00:42'35"
    905'25"00:48'00"
    1005'30"00:53'30"
    1105'35"00:59'05"
    1205'35"01:04'40"
    1305'30"01:10'10"
    1405'37"01:15'47"
    1506'03"01:21'50"
    1605'43"01:27'33"
    1706'03"01:33'36"
    1806'12"01:39'48"
    1905'58"01:45'46"
    2006'13"01:51'59"
    2105'51"01:57'50"
    21.305'41"01:59'33"

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    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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