15.3 km | 01:49:56 | 07:10/km日期: 2024-11-21 04:24 - 平均心率: 158 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 87.3
Pace: 06'20" / 22'15" / 04'55" / 04'58" / 04'53" / 10'44" / 08'00" / 05'47" / 06'01" / 05'49" / 05'56" / 05'44" / 05'42" / 05'31" / 05'34" / 05'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
248.46 km ![](images/shoe.png)
特步 2.0 累積 :
105.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 22'15" | 00:28'35" |
3 | 04'55" | 00:33'30" |
4 | 04'58" | 00:38'28" |
5 | 04'53" | 00:43'21" |
6 | 10'44" | 00:54'05" |
7 | 08'00" | 01:02'05" |
8 | 05'47" | 01:07'52" |
9 | 06'01" | 01:13'53" |
10 | 05'49" | 01:19'42" |
11 | 05'56" | 01:25'38" |
12 | 05'44" | 01:31'22" |
13 | 05'42" | 01:37'04" |
14 | 05'31" | 01:42'35" |
15 | 05'34" | 01:48'09" |
15.3 | 05'33" | 01:49'56" |