信凱 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

信凱花蓮
ID 167130

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5.1 km | 00:25:05 | 04:52/km

日期: 2016-10-13 05:57 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 05'15" / 04'51" / 04'55" / 04'49" / 04'36" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'39")

1000 / 1000

2

04'50"

(10'05")

04'50" (+00'15")

1000 / 2000

3

04'55"

(15'00")

04'55" (+00'20")

1000 / 3000

4

04'49"

(19'49")

04'49" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'35"

(24'25")

04'35"

1000 / 5000

6

00'40"

(25'05")

04'35"

146 / 5146

10月累積里程 : 283.13 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Betty, 橘子和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'51"	00:10'06"
3	04'55"	00:15'01"
4	04'49"	00:19'50"
5	04'36"	00:24'26"
5.1	04'32"	00:25'06"

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