13.0 km | 01:14:38 | 05:44/km日期: 2024-11-23 06:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 814 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 80.8
Pace: 06'27" / 05'59" / 06'24" / 05'55" / 07'30" / 06'04" / 06'25" / 04'57" / 04'49" / 04'45" / 05'29" / 05'13" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
147.40 km ![](images/shoe.png)
NB Fuel Cell Prism v2(第二雙) 累積 :
163.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'59" | 00:12'26" |
3 | 06'24" | 00:18'50" |
4 | 05'55" | 00:24'45" |
5 | 07'30" | 00:32'15" |
6 | 06'04" | 00:38'19" |
7 | 06'25" | 00:44'44" |
8 | 04'57" | 00:49'41" |
9 | 04'49" | 00:54'30" |
10 | 04'45" | 00:59'15" |
11 | 05'29" | 01:04'44" |
12 | 05'13" | 01:09'57" |
13.0 | 04'40" | 01:14'38" |