牙隹女華 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

牙隹女華彰化
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10.0 km | 01:16:29 | 07:38/km

2016彰化139馬拉松賽

官方成績
日期	2016-10-16
成績	01:16:29
總名次	205 / 1368
分組名次	44 / 656
平均速度	07:38/km

日期: 2016-10-16 06:33 - 總爬升: 169 m - 天氣: 跑太慢就會太熱！因為太陽上工了 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

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下次肯定不止這樣

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牙隹女華

與市長合影

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我和我的戰友

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2016彰化139馬拉松

賽前宣言: 家鄉的賽事

賽後評分: 跑平路習慣的我新體驗！坡上坡下的，操到弱弱的我！日後自主訓練應該要加入這個元素了
給 3 星

10月累積里程 : 153.64 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

HAPPY, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'49"	00:12'02"
3	08'11"	00:20'13"
4	07'51"	00:28'04"
5	06'54"	00:34'58"
6	08'10"	00:43'08"
7	08'18"	00:51'26"
8	07'38"	00:59'04"
9	06'54"	01:05'58"
10	06'15"	01:12'13"
10.7	06'32"	01:17'03"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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