張家源 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

張家源南投
ID 84855

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9.5 km | 00:53:29 | 05:36/km

日期: 2016-10-16 07:09 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'58" / 05'23" / 05'28" / 05'27" / 05'29" / 05'41" / 05'25" / 05'49" / 05'44" / 05'50" /

基本訓練

10月累積里程 : 51.54 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

畯（準仔）, 蔡志明和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'23"	00:11'21"
3	05'28"	00:16'49"
4	05'27"	00:22'16"
5	05'29"	00:27'45"
6	05'41"	00:33'26"
7	05'25"	00:38'51"
8	05'49"	00:44'40"
9	05'44"	00:50'24"
9.5	05'48"	00:53'30"

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成績 : 03:46:01

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