張艾薇 2016/10/16 訓練日誌

張艾薇花蓮
ID 243426

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張艾薇

半馬 | 02:19:52 | 06:37/km | 第5半馬

花蓮海洋馬拉松

官方成績
日期	2016-10-16
成績	02:19:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'43")

00:30'43" (+00'06")

01:01'20"

10 km

(01:01'20")

00:30'37"

15 km

(01:32'54")

00:31'34" (+00'57")

01:04'07" (+02'47")

20 km

(02:05'27")

00:32'33" (+01'56")

Finish

(02:19:52)

日期: 2016-10-16 06:37 - 總爬升: 238 m - 地點: 花蓮海洋馬拉松 - 卡路里: 923 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'44"

(10'44")

06'40" (+00'50")

1609 / 1609

09'30"

(20'15")

05'54" (+00'04")

1609 / 3218

09'28"

(29'43")

05'53" (+00'03")

1609 / 4828

09'23"

(39'07")

05'50"

1609 / 6437

09'50"

(48'57")

06'06" (+00'16")

1609 / 8046

展開計圈分析

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張艾薇

吳健銘說推

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半馬成功^_^多1k啦這一場路跑跑的很累因昨晚涼到鼻塞感冒的鼻水直流啊跑前吃藥又想睡啊…囧

賽前宣言: 公益路跑我喜歡加油平常心面對嘍

賽後評分: 好
給 4 星

10月累積里程 : 322.10 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Duke, Allen簡吉良和其他 43 人說推

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觀看另 20 則留言

吐虱男艾薇~恭喜完賽～實力驚人啊~~~多了1K還是這麼快~~

2016-10-19 15:20 ·

1 個人推

大安我也有跑這一屆的馬拉鬆呢 21公里喔跟你一起跑

2018-05-13 21:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	05'47"	00:13'06"
3	05'59"	00:19'05"
4	05'49"	00:24'54"
5	05'49"	00:30'43"
6	05'45"	00:36'28"
7	06'13"	00:42'41"
8	06'05"	00:48'46"
9	06'14"	00:55'00"
10	06'20"	01:01'20"
11	06'18"	01:07'38"
12	06'00"	01:13'38"
13	06'11"	01:19'49"
14	06'35"	01:26'24"
15	06'30"	01:32'54"
16	07'11"	01:40'05"
17	06'12"	01:46'17"
18	06'19"	01:52'36"
19	06'14"	01:58'50"
20	06'37"	02:05'27"
21	06'43"	02:12'10"
22	06'34"	02:18'44"
22.1	11'45"	02:19'53"