| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  全馬 | 04:30:24 | 06:24/km | 第144馬
日期: 2016-10-16 06:00 - 總爬升: 355 m - 地點: 新竹新埔遠東化纖總廠 - 天氣: 好個豔陽天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 5268 Cal - 總步數: 42740 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%  台北市陳忠寶  台北市陳忠寶  賽前右腳就有小狀況 也儘量少跑 多休息 今天也穿上跑鞋看看能不能舒適一點 起跑也慢慢來 好狀況大既只維持7、8K 右腳就開始不適，所以後面就放慢速度慢慢啃里程到終點 成績跟我賽前預估的一樣 哈哈
10月累積里程 : 234.23 km  ASICS T507Q 累積 : 1173.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago ·  留言
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
