Winson Chen 2024/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Winson Chen 彰化
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半馬 | 01:29:05 | 04:13/km | 第36半馬

2024 第11屆伯立歐公益馬拉松「Polio RUN」

官方成績
日期	2024-11-24
成績	01:29:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'50")

00:20'50"

00:42'06"

10 km

(00:42'06")

00:21'16" (+00'26")

15 km

(01:03'33")

00:21'27" (+00'37")

00:42'33" (+00'27")

20 km

(01:24'39")

00:21'06" (+00'16")

Finish

(01:29:05)

日期: 2024-11-24 06:30 - 卡路里: 1236 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 19°C - 濕度: 85.8

彰化

Winson Chen

·

彰化

Winson Chen

·

今年度最快的半馬💪
但連分組都上不了😅

賽前宣言: 以賽代訓

賽後評分: 最後3K真的太混亂\n果然發生了憾事...
給 3 星

11月累積里程 : 400.31 km

asics hyper speed 3 累積 : 187.9 km

Strava 上傳 | 1 month ago

柯國偉, 智源和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'08"	00:08'24"
3	04'05"	00:12'29"
4	04'07"	00:16'36"
5	04'14"	00:20'50"
6	04'12"	00:25'02"
7	04'13"	00:29'15"
8	04'15"	00:33'30"
9	04'18"	00:37'48"
10	04'18"	00:42'06"
11	04'16"	00:46'22"
12	04'16"	00:50'38"
13	04'16"	00:54'54"
14	04'17"	00:59'11"
15	04'22"	01:03'33"
16	04'19"	01:07'52"
17	04'17"	01:12'09"
18	04'10"	01:16'19"
19	04'09"	01:20'28"
20	04'11"	01:24'39"
21	04'02"	01:28'41"
21.1	04'15"	01:29'05"

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