10.1 km | 01:07:00 | 06:39/km日期: 2024-11-24 16:20 - 平均心率: 161 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73.5
Pace: 06'16" / 06'19" / 06'22" / 06'09" / 06'15" / 07'09" / 06'37" / 07'00" / 07'04" / 06'53" / 16'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'19" | 00:12'35" |
3 | 06'22" | 00:18'57" |
4 | 06'09" | 00:25'06" |
5 | 06'15" | 00:31'21" |
6 | 07'09" | 00:38'30" |
7 | 06'37" | 00:45'07" |
8 | 07'00" | 00:52'07" |
9 | 07'04" | 00:59'11" |
10 | 06'53" | 01:06'04" |
10.1 | 16'19" | 01:07'00" |